De voorbereiding op een normale en actieve bevalling staat centraal in deze cursus. Je krijgt een inleiding tot het verloop van de bevalling. We concentreren ons vooral op hoe je met de intensiteit van de weeën kunt omgaan. Oxytocine speelt hierbij een zeer belangrijke rol. We bespreken de verschillende factoren (omgeving, fysiek, emotioneel en mentaal) die bijdragen tot meer ontspanning en dus een hogere productie van oxytocine. Bovendien geven meer uitleg over aantal belangrijke beslissingen om een meer ontspannen, bewuste en soepele bevalling te bevorderen. Zo kun je verder je geboorteplan invullen. De cursus geeft zowel theoretisch uitleg over deze aspecten, maar eveneens gaan we vooral ervaren. We doorlopen al doende een aantal arbeidshoudingen samen met je partner, ademhalings- en massageoefeningen. We maken ook ruimte voor je individuele vragen.
We gaan ook uitgebreid in op de rol die de partner kan spelen tijdens de bevalling. Want het scheppen van nieuw leven is iets wat je met twee doet; in verwachting zijn en geboorte geven ook. Je partner speelt hierin een onmisbare rol. Zo kunnen jullie samen van deze bijzondere ervaring genieten.
Dit is een uitstekende cursus in aanvulling op de wekelijkse zwangerschapsyogalessen. Deze cursus geeft je namelijk een goed algemeen overzicht zodat je de oefeningen in de zwangerschapsyoga beter kunt situeren. Tevens is deze cursus een fijne aanvulling op andere prenatale consultaties of cursussen rond arbeid en bevalling die door de vroedvrouwen gegeven worden.
Onze aanpak is geïnspireerd door de Campagne „Normale Geboorte“ van de Vlaamse Organisatie van Vroedvrouwen.
Praktisch: Geen voorkennis van yoga of mindfulness vereist. Je draagt beiden best loszittende kledij.
Prijs: 45 euro per koppel. BE30 1431 0110 3811
Locatie: Lava, Meerlenhoflaan 89, 2660 Hoboken/Antwerpen.
Inschrijving en meer informatie: inesrothmann@hotmail.com. GSM: 0484.900.794.