Dance of Joy bestaat uit heel eenvoudige ritmische bewegingen op wereldmuziek. Het is voor iedereen toegankelijk, met of zonder ervaring.
Eerder dan vrij te dansen en zomaar iets te doen, gaat het hier in eerste instantie om zo weinig mogelijk te 'doen', omdat we in ons leven al zoveel 'doen'. De bewegingen worden begeleid en zijn een uitnodiging om met een minimale inspanning, maximaal te genieten!
Door bewust te bewegen, ga je minder in je hoofd zitten en meer je lichaam ervaren.
Aan de hand van enkele basistechnieken, kan je na verloop van tijd meer vrij gaan dansen, zonder het gevoel en je energie te verliezen.