Dankzij 'asana’s' (houdingen) brengen we ons lichaam en geest in balans. 'Pranayama's' (ademhalingstechnieken) maken ons dan weer bewust van het hier en nu. 'De adem' begeleidt ons naar de stilte, onze innerlijke rust. Met verschillende eenvoudige technieken werken we aan een stevi...
Dankzij 'asana’s' (houdingen) brengen we ons lichaam en geest in balans. 'Pranayama's' (ademhalingstechnieken) maken ons dan weer bewust van het hier en nu. 'De adem' begeleidt ons naar de stilte, onze innerlijke rust.
Met verschillende eenvoudige technieken werken we aan een stevige ruggengraat, een krachtige stam, waar eb en vloed van het leven makkelijker door kan stromen. We beoefenen ook de zonne- en maangroet en genieten van de wind.
Op het einde van de les dompelen muziekinstrumenten zoals de regenstok, de ratel of de duimpiano ons onder in een meditatieve relaxatie, zodat we een diepe ontspanning kunnen ervaren.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen! Voorkennis of ervaring is niet vereist.
Wil je eerst eens proberen? Schrijf je dan in voor de gratis proefles op woensdag 9 september om 19.30 uur of om 21 uur via info@dekam.be.
Inschrijven is verplicht. Neem je eigen matje en dekentje mee.
Elke woensdagavond:
* Groep 1: 19.30–20.45 uur
* Groep 2: 21.00–22.15 uur
Op de volgende dagen is er les: 16/09, 23/09, 30/09, 7/10, 14/10, 21/10, 28/10, 25/11, 2/12, 9/12
Als er een les wegvalt, zal er een inhaalles gegeven worden op 16 december.
De lesgeefster:
Lies Selleslach heeft al 22 jaar ervaring. Ze heeft ondertussen een eigen stijl ontwikkeld waarbij ze de traditionele hatha (zon/maan) combineert met invloeden uit de kundaliniyoga, bezield door het sjamanisme.